Второе дыхание. Активные долголеты воплощают самые смелые планы и мечты

Самореализация, возможность активно участвовать в общественной жизни и узнавать что-то новое
для себя актуальны в любом возрасте, в том числе и в старшем. Да и вообще,
как считают многие, на пенсии жизнь только начинается.

Программа «Активное долголетие», которая развивается
при поддержке национального проекта «Семья», помогает людям старшего поколения воплощать самые смелые планы, а порой и те мечты, которые откладывались всю жизнь.

Не для галочки

Постепенно термин «активное долголетие» становится не названием государственной программы, а новой социальной нормой. Свои планы и мечты реализуют сегодня более 13,5 миллиона людей «серебряного» возраста.

В каждом регионе действует программа для долголетов. Самые интересные проекты эксперты ежегодно отмечают на Всероссийском отборе лучших практик активного долголетия — делается это для того, чтобы появилась возможность тиражировать их и в других регионах.

Среди образцовых — проект «Активность и здоровье —
два крыла долголетия» Комплексного центра социального обслуживания населения Юрьев-Польского района Владимирской области.

«С помощью этого проекта, — рассказывает директор центра Елена Опрышко, — мы хотим сформировать у людей старшего возраста установку на жизнь как высшую ценность, а значит, научить бережному отношению к себе и своему здоровью».

Следование правилам питания и соблюдение распорядка дня, развитие внимания, воображения и памяти, преодоление физических и психологических барьеров с помощью двигательной активности, а также формирование активной жизненной позиции, основанной на здоровом образе жизни, — выстроить свою жизнь именно так старшим помогают в центре.

«Наш „Университет третьего возраста“ для долголетов посещают 162 человека, — продолжает директор центра.
— Все они абсолютно уверены, что благодаря желанию и воле можно прожить долгую, здоровую, интересную жизнь».

Жизнь — это чудо

Жизнерадостные, любо­знательные, готовые прийти на помощь и поделиться своими опытом и знаниями — таковы долголеты Юрьева-Польского.

Наталья Кожина активисткой была с раннего детства — в школе, техникуме, на текстильном производстве. Всегда деятельная, всегда любила работу с людьми. И теперь она танцует в коллективе «Рябинка 55+», солирует в группе «Неугомонные», играет в театральном клубе «Арлекин», изучила компьютерную грамотность, занимается скандинавской ходьбой — в 2024-м стала победителем соревнований в Суздале. А ещё в прошлом году заняла
3-е место в районном конкурсе «Супербабушка». Любит путешествовать, увлекается шитьём, вязанием, алмазной вышивкой. Картины дарит близким и друзьям. На её лоджии растут цветы, огурцы, помидоры и даже арбуз.

«С возрастом я стала по-другому относиться и к жизни, и к людям, — говорит она. — Каждую минуту начала ценить. Молодым советую меньше времени проводить в гаджетах, ведь так жизнь может пройти мимо. Больше общайтесь с людьми и наполняйтесь искренними эмоциями».

Галина Кудашева, педагог с 40-летним стажем, под стать Наталье Кожиной.

«С выходом на пенсию моя жизнь не перестала быть интересной и насыщенной, — рассказывает она. — Открылось второе дыхание. Я научилась водить машину, пою в „Неугомонных“, осуществила давнюю мечту — стала
участницей танцевального ансамбл­я. По утрам у меня тренажёрный зал и бассейн — это лучше, чем ходить на капельницы. Так же активно советую жить и молодым, ведь жизнь — это ­чудо».

Бывший врач-терапевт, 80-летняя активистка Мария Пиперова также считает, что жизнь прекрасна, а на неудачи сетовать не стоит.

«Трудности — не трагедия, — уверена Мария Васильевна. — Всегда, во всех ситуациях можно найти возможности.
Кто хочет — делает, а кто не хочет — ищет причины».